在娱乐圈，很多女明星都会走上这么一条路：嫁入豪门。确实，如果在豪门内站得住脚，就意味着阶层的飞跃。不需要再辛苦工作，且衣食无忧，生活奢华，那些成功嫁入豪门的女人，无一例外都是他人羡慕的对象。

奚梦瑶，近年来很是火爆的超模，但她的火爆不在于本行T台上，而在于各大综艺节目中。

事实上，虽然她的模特事业也还算不错，但真正让她广为人知的却是她在维密秀上走T台失误的经历。

从那之后，奚梦瑶的人生就像开了挂一样，成为各大综艺的常客，与香港赌王之子何猷君传出恋情，最后成功嫁入豪门，为丈夫生下了儿子何广燊。

然而，与杨颖、杨幂等明星相比，奚梦瑶的怀孕生育似乎对身体、身材伤害有些太大了。

从产后照能够看到，嫁入豪门的奚梦瑶生子后，整个人都肿了一大圈，似乎是一夜之间超模变成了大妈，再不见曾经的美貌。她到底发生了什么？其实这就是我们很常见的“产后发福”。

豪门太太尚且如此，我们普通人就更要重视产后发福问题了，想要避免产后身材走样，就要特别注意这几个方面：

1、饮食

胖子不是一口吃出来的，但却是一口一口吃出来的，产妇要注意自己的饮食。

通常产妇们在产后都会尽量吃些大补的食物，补充元气，但过度进补会导致脂肪堆积，进而使得产后宝妈身材走样。

饮食上，产后宝妈要以清淡为主，不要顿顿都吃补品，这样不仅容易造成肥胖，还容易影响母乳，造成涨奶、堵奶。

2、运动

如果说控制饮食是在控制发胖的“进水阀”，那么运动就是另一端的“出水阀”了。

不过，生产归根到底是对产妇的身体造成了伤害，需要修养一段时间才能适当运动。

如果是顺产的话，恢复会比较快，一般次日就可以下地了，产后半个月左右可以开始轻微运动；

如果是剖腹产，则起码要等到坐完月子才能考虑适当运动，还得注意观察伤口恢复情况，毕竟安全才是第一位的。

在运动方式的选择上，产后宝妈可以考虑一下瑜伽，瑜伽能够对体内器官恢复起到帮助，而且还能够使宝妈平心静气，预防产后抑郁的问题。

此外，缩肛运动也是一个不错的选择，下体恢复的效果会比较好，对于因为顺产而出现下体松弛、漏尿等问题的产妇来说尤其如此。

祝愿产后孕妈们都能坐好月子，恢复原有的健康与好身材~